2017年11月27日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/11/26-報告

2008/07/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009/07/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010/07/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011/07/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012/07/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013/07/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014/07/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015/07/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)
2016/07/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)
2017/07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

2017/10/26 63.3キロ(体脂肪16.7%)

2017/11/26 64.4キロ(体脂肪16.3%)

この1ヶ月では+1.1キロ、体脂肪ー0.4%
始めた当初からは−19.0キロ、体脂肪−12.7%となりました。

グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20171127.jpg

tai20171127.jpg


体重は4か月前と同じ64.4キロですが

体脂肪は1.4%減の16.3%となりました。


この1か月は体脂肪を減らすことを目指し、

今までよりも食事の回数を増やし、

速く歩くことや場所によっては駆け足で

走ってみることを心がけて生活してきました。


結果は1か月の成果としては上々!


このまま12月も継続していこうと思います。


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

☆歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て-不定期-(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


===追記===
10月19日に62.3キロを記録し、

2007年7月の83.4キロから

実に21キロのダイエットに成功しました。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/10/26〜11/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20171126-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/10/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20171028-1.html

体重報告2017/09/26〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20171027-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/09/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170928-1.html

体重報告2017/08/26〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170927-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:34| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月26日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/10/26〜11/26

10/26 63.3キロ(体脂肪16.7%)

10/27 63.1キロ(体脂肪16.2%)
10/28 63.1キロ(体脂肪16.0%)
10/29 64.6キロ(体脂肪14.7%)
10/30 65.0キロ(体脂肪14.7%)
10/31 64.3キロ(体脂肪15.0%)
11/01 64.6キロ(体脂肪16.1%)
11/02 64.1キロ(体脂肪16.2%)
11/03 64.4キロ(体脂肪17.2%)
11/04 64.1キロ(体脂肪16.7%)
11/05 64.1キロ(体脂肪16.7%)
11/06 64.4キロ(体脂肪16.3%)
11/07 63.8キロ(体脂肪17.3%)
11/08 64.1キロ(体脂肪16.3%)
11/09 65.1キロ(体脂肪15.9%)
11/10 64.8キロ(体脂肪16.7%)
11/11 64.9キロ(体脂肪15.9%)
11/12 64.9キロ(体脂肪16.1%)
11/13 65.3キロ(体脂肪17.4%)
11/14 64.6キロ(体脂肪16.9%)
11/15 65.0キロ(体脂肪16.8%)
11/16 65.0キロ(体脂肪16.6%)
11/17 64.7キロ(体脂肪17.1%)
11/18 65.3キロ(体脂肪16.4%)
11/19 65.0キロ(体脂肪16.4%)
11/20 65.2キロ(体脂肪17.1%)
11/21 64.3キロ(体脂肪17.6%)
11/22 64.1キロ(体脂肪17.6%)
11/23 63.6キロ(体脂肪17.4%)
11/24 63.6キロ(体脂肪17.4%)
11/25 63.8キロ(体脂肪16.6%)

11/26 64.4キロ(体脂肪16.3%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は+1.1キロー0.4%となりました

グラフで表わすと
d20171126.jpg


11月は体重よりも体脂肪を減らすことを

目的にしていましたので、良かったと思っています。


できれば体重を63〜64キロを維持しながら

体脂肪を15%台に出来るよう12月も歩き回ろうと思います。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/10/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20171028-1.html

体重報告2017/09/26〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20171027-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/09/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170928-1.html

体重報告2017/08/26〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170927-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/08/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170827-1.html



向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:28| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月28日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/10/26-報告

2008/07/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009/07/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010/07/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011/07/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012/07/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013/07/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014/07/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015/07/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)
2016/07/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)
2017/07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

2017/09/26 64.1キロ(体脂肪17.4%)

2017/10/26 63.3キロ(体脂肪16.7%)

この1ヶ月ではー0.8キロ、体脂肪ー0.7%
始めた当初からは−20.1キロ、体脂肪−12.3%
となりました。

グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20171027.jpg

tai20171027.jpg


昨日も書きましたが、10月19日に62.3キロを記録し、

2007年7月の83.4キロから実に21キロのダイエットに成功しました。

この1年半でも10キロ以上しぼれた事を考えると、

昨年3月から始めた「歩くこと(早歩き)」は

自分にあっていたようです。


体脂肪も16%台を記録するようになってきたので、

少しアンバランスな感じを受ける、身体の左右のバランスを整えながら、年内は筋力アップを目指そうと思っています。


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

☆歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て-不定期-(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/09/26〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20171027-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/09/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170928-1.html

体重報告2017/08/26〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170927-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/08/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170827-1.html

体重報告2017/07/26〜08/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170826-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/07/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170729-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:11| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月27日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/09/26〜10/26

09/26 64.1キロ(体脂肪17.4%)

09/27 63.3キロ(体脂肪17.5%)
09/28 63.2キロ(体脂肪17.4%)
09/29 64.3キロ(体脂肪16.9%)
09/30 63.9キロ(体脂肪17.0%)
10/01 64.8キロ(体脂肪17.1%)
10/02 64.8キロ(体脂肪17.1%)
10/03 64.5キロ(体脂肪17.0%)
10/04 63.8キロ(体脂肪16.8%)
10/05 64.1キロ(体脂肪17.3%)
10/06 64.6キロ(体脂肪16.7%)
10/07 64.4キロ(体脂肪15.8%)
10/08 64.3キロ(体脂肪16.3%)
10/09 65.3キロ(体脂肪16.5%)
10/10 64.5キロ(体脂肪17.8%)
10/11 64.3キロ(体脂肪18.1%)
10/12 63.0キロ(体脂肪17.6%)
10/13 62.8キロ(体脂肪17.4%)
10/14 63.2キロ(体脂肪17.3%)
10/15 64.1キロ(体脂肪16.9%)
10/16 64.7キロ(体脂肪16.9%)
10/17 64.4キロ(体脂肪17.5%)
10/18 63.0キロ(体脂肪17.3%)
10/19 62.3キロ(体脂肪17.5%)
10/20 63.6キロ(体脂肪16.2%)
10/21 63.3キロ(体脂肪16.8%)
10/22 63.6キロ(体脂肪16.9%)
10/23 63.9キロ(体脂肪17.0%)
10/24 63.2キロ(体脂肪16.9%)
10/25 62.9キロ(体脂肪16.9%)

10/26 63.3キロ(体脂肪16.7%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移はー0.8キロー0.7%となりました

グラフで表わすと
d20171026.jpg


10月は雨の日が多く、

あまり効率的に動き回る事ができませんでしたが、

10月19日に62.3キロを記録。
(62キロ台は25年ぶり!)


体脂肪も16%台を記録するようになってきたので、

この1ヶ月間も順調だったと考えています。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/09/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170928-1.html

体重報告2017/08/26〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170927-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/08/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170827-1.html

体重報告2017/07/26〜08/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170826-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/07/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170729-1.html



向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:22| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月28日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/09/26-報告

2008/07/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009/07/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010/07/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011/07/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012/07/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013/07/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014/07/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015/07/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)
2016/07/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)
2017/07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

2017/08/26 63.6キロ(体脂肪17.2%)

2017/09/26 64.1キロ(体脂肪17.4%)

この1ヶ月では+0.5キロ、体脂肪+0.2%
始めた当初からは−19.3キロ、体脂肪−11.6%
となりました。

※ちなみに昨日は63.3キロ、今日は63.2キロ。
 9年前の体重83.4キロからマイナス20キロ達成!
 なぜ1日ずれるかなぁと思ってしまいました(笑)

グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20170927.jpg

tai20170927.jpg


この1か月は、今年一番の忙しさで平日は多忙、

休日は家の事に追われながらも、よく食べ過ごしていました。


その為か、平日に落ちた体重も休日に戻ることを繰り返したうえ、とても疲れを感じています。
(でもカラオケは行きたい!しんどいけど行きたいです!!)

なので、年内はこのくらいの体重を維持し、筋力アップを目指そうと考えています。


なんだかんだで今の体重は中学3年の夏と同じくらい。

学生時代からの友人には「痩せた上に、ちょいマッチョ」と言われるところまではきたので、「”もう”ちょいマッチョ」目指してみようと思います。


さあ!健康的に頑張るぞ!!


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

☆歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て-不定期-(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/08/26〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170927-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/08/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170827-1.html

体重報告2017/07/26〜08/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170826-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/07/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170729-1.html

体重報告2017/06/26〜07/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170726-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:39| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月27日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/08/26〜09/26

08/26 63.6キロ(体脂肪17.2%)

08/27 64.3キロ(体脂肪17.2%)
08/28 64.7キロ(体脂肪17.3%)
08/29 64.2キロ(体脂肪17.1%)
08/30 64.3キロ(体脂肪17.2%)
08/31 64.2キロ(体脂肪18.3%)
09/01 65.5キロ(体脂肪16.7%)
09/02 65.5キロ(体脂肪17.1%)
09/03 65.1キロ(体脂肪17.7%)
09/04 65.1キロ(体脂肪17.9%)
09/05 64.7キロ(体脂肪17.5%)
09/06 64.1キロ(体脂肪17.6%)
09/07 64.3キロ(体脂肪17.3%)
09/08 63.9キロ(体脂肪17.3%)
09/09 63.9キロ(体脂肪17.6%)
09/10 65.0キロ(体脂肪17.1%)
09/11 65.3キロ(体脂肪16.8%)
09/12 64.5キロ(体脂肪17.3%)
09/13 64.5キロ(体脂肪17.4%)
09/14 63.5キロ(体脂肪17.4%)
09/15 63.5キロ(体脂肪18.2%)
09/16 64.0キロ(体脂肪17.9%)
09/17 63.7キロ(体脂肪17.7%)
09/18 64.6キロ(体脂肪17.2%)
09/19 65.1キロ(体脂肪17.2%)
09/20 64.1キロ(体脂肪17.2%)
09/21 63.6キロ(体脂肪17.4%)
09/22 63.8キロ(体脂肪17.8%)
09/23 63.8キロ(体脂肪17.3%)
09/24 64.7キロ(体脂肪17.1%)
09/25 65.1キロ(体脂肪16.7%)

09/26 64.1キロ(体脂肪17.4%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は+0.5キロ+0.2%となりました

グラフで表わすと
d20170926.jpg


9月は平日に落ちた体重が休日に戻ることを繰り返す1か月でした。
(ちなみに今日は63.3キロ。9年前の体重からマイナス20キロ達成!)

今年のうちは、これくらいの数字を維持し、筋力アップを目指そうと考えています。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/08/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170827-1.html

体重報告2017/07/26〜08/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170826-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/07/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170729-1.html

体重報告2017/06/26〜07/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170726-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/06/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170627-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:14| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月27日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/08/26-報告

2008/07/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009/07/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010/07/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011/07/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012/07/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013/07/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014/07/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015/07/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)
2016/07/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)
2017/07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

2017/08/26 63.6キロ(体脂肪17.2%)

この1ヶ月では−0.8キロ、体脂肪−0.5%
始めた当初からは−19.8キロ、体脂肪−11.8%
となりました。


グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20170827.jpg

tai20170827.jpg


昨日も書きましたが、

5月から本格的に出張整体を含めた幾つかの仕事を行っています。


移動の範囲が広いためか、お盆休みがあったにもかかわらず、

この1か月も体重・体脂肪が減少をしました。


この9年間では20キロ近く体重が減少し、

10年以上会っていなかった方に誰か分からなかったと言われました。
(ここ2年会っていなかったアメリカンクルー店長にも同じことを言われましたが、、、笑)


引き続き体調に気をつけて中学生の時以来の62キロ台へ突入したいものです。。。健康的に!


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

☆歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て-不定期-(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/07/26〜08/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170826-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/07/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170729-1.html

体重報告2017/06/26〜07/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170726-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/06/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170627-1.html

体重報告2017/05/26〜06/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170626-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:26| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月26日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/07/26〜08/26

07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

07/27 65.8キロ(体脂肪16.8%)
07/28 66.1キロ(体脂肪15.8%)
07/29 65.7キロ(体脂肪17.0%)
07/30 65.8キロ(体脂肪17.2%)
07/31 64.8キロ(体脂肪17.7%)
08/01 65.1キロ(体脂肪17.3%)
08/02 65.5キロ(体脂肪18.5%)
08/03 64.8キロ(体脂肪17.9%)
08/04 63.9キロ(体脂肪18.1%)
08/05 63.7キロ(体脂肪17.7%)
08/06 64.7キロ(体脂肪17.1%)
08/07 65.5キロ(体脂肪16.7%)
08/08 64.8キロ(体脂肪16.8%)
08/09 64.0キロ(体脂肪17.9%)
08/10 63.6キロ(体脂肪18.1%)
08/11 63.9キロ(体脂肪17.1%)
08/12 64.2キロ(体脂肪17.8%)
08/13 64.3キロ(体脂肪17.3%)
08/14 64.9キロ(体脂肪17.8%)
08/15 64.7キロ(体脂肪17.6%)
08/16 64.9キロ(体脂肪18.1%)
08/17 65.3キロ(体脂肪17.5%)
08/18 64.7キロ(体脂肪17.7%)
08/19 63.5キロ(体脂肪18.1%)
08/20 63.6キロ(体脂肪18.1%)
08/21 64.9キロ(体脂肪16.9%)
08/22 64.2キロ(体脂肪16.9%)
08/23 64.0キロ(体脂肪17.3%)
08/24 64.3キロ(体脂肪17.6%)
08/25 64.0キロ(体脂肪17.6%)

08/26 63.6キロ(体脂肪17.2%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は−0.8キロ−0.5%となりました

グラフで表わすと
d20170826.jpg


5月から本格的に出張整体を含めた幾つかの仕事を行っていますが、

移動の範囲が広いためか、お盆休みがあったにもかかわらず、

この1か月も体重・体脂肪が減少をしました。


猛暑が続いているため、頭痛がしたりすることもあり、心配になることも何度かありました。

ただ、食欲は落ちていないため、しっかり睡眠や休憩をよるように心掛けることで何とか乗り切れました。


引き続き体調に気をつけて頑張りたいです。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/07/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170729-1.html

体重報告2017/06/26〜07/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170726-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/06/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170627-1.html

体重報告2017/05/26〜06/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170626-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170527-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:03| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月29日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/07/26-報告

2008.7/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009.7/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010.7/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011.7/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012.7/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013.7/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014.7/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015.7/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)
2016.7/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)

2017/06/26 65.8キロ(体脂肪18.0%)

2017/07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

この1ヶ月では−1.4キロ(体脂肪−0.3%)
始めた当初からは−19.0キロ(体脂肪−11.3%)となりました。


グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20170426.jpg

tai20170427.jpg


7月26日でダイエット(体重を量り記録するようになって)まる9年となりました。


最初の1年で約10キロのダイエットに成功。

その後は±3キロを行ったり来たりしながら体重を維持し6年半。

このままでは!?と奮起し、

お店の往復を自転車から歩きに変え約2キロのダイエットに繋がった2016年。

お店を閉め、移動の多い仕事になり、4か月で約4キロ体重を減らすことができました。

体脂肪も約2%減っているので体重・体脂肪ともに順調だと考えています。


このまま熱中症や脱水症に気をつけて、初秋を迎えたいと思います。


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

☆歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て-不定期-(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/06/26〜07/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170726-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170627-1.html

体重報告2017/05/26〜06/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170626-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170527-1.html

体重報告2017/04/26〜05/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170526-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 20:17| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月26日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/06/26〜07/26

06/26 65.8キロ(体脂肪18.0%)

06/27 66.0キロ(体脂肪17.9%)
06/28 66.5キロ(体脂肪17.4%)
06/29 67.4キロ(体脂肪18.6%)
06/30 67.3キロ(体脂肪18.0%)
07/01 66.9キロ(体脂肪19.0%)
07/02 65.3キロ(体脂肪18.8%)
07/03 66.1キロ(体脂肪18.6%)
07/04 64.4キロ(体脂肪19.1%)
07/05 64.5キロ(体脂肪19.3%)
07/06 64.6キロ(体脂肪18.9%)
07/07 64.7キロ(体脂肪18.5%)
07/08 65.1キロ(体脂肪18.3%)
07/09 65.6キロ(体脂肪18.0%)
07/10 65.7キロ(体脂肪18.5%)
07/11 65.3キロ(体脂肪18.8%)
07/12 64.9キロ(体脂肪18.6%)
07/13 64.9キロ(体脂肪18.3%)
07/14 65.1キロ(体脂肪18.2%)
07/15 65.3キロ(体脂肪18.0%)
07/16 66.1キロ(体脂肪17.6%)
07/17 66.3キロ(体脂肪17.7%)
07/18 66.1キロ(体脂肪16.7%)
07/19 65.6キロ(体脂肪18.0%)
07/20 64.6キロ(体脂肪18.0%)
07/21 64.4キロ(体脂肪17.9%)
07/22 64.1キロ(体脂肪18.1%)
07/23 64.8キロ(体脂肪18.1%)
07/24 65.6キロ(体脂肪18.1%)
07/25 65.1キロ(体脂肪17.7%)

07/26 64.4キロ(体脂肪17.7%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は−1.4キロ−0.3%となりました

グラフで表わすと
d20170726.jpg


5月から本格的に出張整体を含めた幾つかの仕事を行っています。

移動のが多いため、この1か月も体重は1キロ以上減り、体脂肪も17%台を何度も記録し嬉しい限りです。

先日アメリカンクルーという理髪店の店長さんに会ったときには

「激やせっすね!誰だか最初わからなかったですよ!」と言われました。

店長さんに会うのは2年ぶりで、あの頃より10キロ以上痩せたこともありますが、見た目にも効果は表れているようです。


このまま健康的にもう少し痩せられるよう頑張りたいですね☆


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170627-1.html

体重報告2017/05/26〜06/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170626-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170527-1.html

体重報告2017/04/26〜05/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170526-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/04/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170427-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:26| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月27日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/06/26-報告

2008.7/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009.7/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010.7/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011.7/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012.7/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013.7/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014.7/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015.7/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)

2016.1/26 75.0キロ(体脂肪23.4%)
2016.7/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)

2017/05/26 67.0キロ(体脂肪18.9%)

2017/06/26 65.8キロ(体脂肪18.0%)

この1ヶ月では−1.2キロ(体脂肪−0.9%)
始めた当初からはー17.6キロ(体脂肪−11.0%)となりました。


グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20170627.jpg

tai20170627.jpg


5月から引き続き、出張整体のほか幾つかの仕事を行っています。


どの仕事も移動が多く歩き回るため、

体重はお店を閉めてからの3ヵ月半で4キロ近く減ることになりました。


体脂肪も今では18%%台で推移しています。


このまま熱中症や脱水症に気をつけて、7月の体重・体脂肪報告9周年を迎えたいと思います。


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

★歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/05/26〜06/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170626-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170527-1.html

体重報告2017/04/26〜05/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170526-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/04/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170427-1.html

体重報告2017/03/26〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170426-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170328-1.html

体重報告2017/02/26〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170327-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:44| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月26日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/05/26〜06/26

05/26 67.0キロ(体脂肪18.9%)

05/27 68.1キロ(体脂肪18.4%)
05/28 67.3キロ(体脂肪19.2%)
05/29 67.8キロ(体脂肪18.9%)
05/30 66.7キロ(体脂肪18.6%)
05/31 66.1キロ(体脂肪19.7%)
06/01 66.0キロ(体脂肪19.8%)
06/02 66.7キロ(体脂肪19.0%)
06/03 66.9キロ(体脂肪19.0%)
06/04 67.4キロ(体脂肪19.0%)
06/05 67.9キロ(体脂肪18.9%)
06/06 67.3キロ(体脂肪18.5%)
06/07 66.8キロ(体脂肪19.0%)
06/08 66.8キロ(体脂肪18.3%)
06/09 66.9キロ(体脂肪18.4%)
06/10 66.6キロ(体脂肪18.4%)
06/11 67.1キロ(体脂肪18.2%)
06/12 68.6キロ(体脂肪18.1%)
06/13 66.6キロ(体脂肪19.0%)
06/14 66.1キロ(体脂肪19.0%)
06/15 65.9キロ(体脂肪18.6%)
06/16 65.6キロ(体脂肪18.6%)
06/17 65.4キロ(体脂肪19.2%)
06/18 66.5キロ(体脂肪18.4%)
06/19 66.7キロ(体脂肪18.1%)
06/20 65.8キロ(体脂肪18.6%)
06/21 65.5キロ(体脂肪18.6%)
06/22 66.3キロ(体脂肪18.5%)
06/23 66.1キロ(体脂肪18.0%)
06/24 65.3キロ(体脂肪17.9%)
06/25 65.8キロ(体脂肪18.5%)

06/26 65.8キロ(体脂肪18.0%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は-1.2キロ-0.9%となりました

グラフで表わすと
d20170626.jpg


5月から本格的に出張整体を含めた幾つかの仕事を行っています。

歩き回る仕事のため、この1か月も体重は1キロ減、体脂肪も18%台前半で推移し、

思いのほか効果を上げていると思います。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/05/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170527-1.html

体重報告2017/04/26〜05/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170526-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/04/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170427-1.html

体重報告2017/03/26〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170426-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170328-1.html

体重報告2017/02/26〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170327-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:13| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月27日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/05/26-報告

2008.7/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009.7/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010.7/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011.7/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012.7/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013.7/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014.7/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015.7/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)

2016.7/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)

2017/04/26 69.8キロ(体脂肪18.2%)

2017/05/26 67.0キロ(体脂肪18.9%)

この1ヶ月では-2.8キロ(体脂肪+0.7%)
始めた当初からは-16.4キロ(体脂肪-10.1%)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20170527.jpg

tai20170527.jpg


5月は、4月までのバタバタした忙しさとは違い、

出張整体のほか幾つかの仕事も本格始動しました。


どの仕事も移動が多い(歩き回る)ため、体重は3キロ近く減ることになりました。


体脂肪もGW以降、19%台前後で推移しています。


今のところは、順調だと考えています。


何にしても、これから暑くなるので、熱中症や脱水症に気をつけながら、結果を出したいです。


===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

★歩いて外回り-4〜7時間-(2017/05/01〜)

☆歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜04/30)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/04/26〜05/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170526-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/04/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170427-1.html

体重報告2017/03/26〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170426-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170328-1.html

体重報告2017/02/26〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170327-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/02/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170227-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 18:42| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月26日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/04/26〜05/26

04/26 69.8キロ(体脂肪18.2%)

04/27 69.5キロ(体脂肪19.8%)
04/28 68.8キロ(体脂肪20.0%)
04/29 68.7キロ(体脂肪20.5%)
04/30 68.8キロ(体脂肪20.4%)
05/01 68.6キロ(体脂肪20.4%)
05/02 68.5キロ(体脂肪20.3%)
05/03 69.1キロ(体脂肪20.4%)
05/04 68.8キロ(体脂肪19.1%)
05/05 69.2キロ(体脂肪20.0%)
05/06 68.5キロ(体脂肪20.4%)
05/07 68.3キロ(体脂肪20.5%)
05/08 68.6キロ(体脂肪20.2%)
05/09 67.5キロ(体脂肪20.1%)
05/10 67.3キロ(体脂肪20.0%)
05/11 67.7キロ(体脂肪19.5%)
05/12 67.3キロ(体脂肪19.5%)
05/13 68.4キロ(体脂肪19.8%)
05/14 68.7キロ(体脂肪19.5%)
05/15 69.3キロ(体脂肪19.2%)
05/16 68.6キロ(体脂肪19.0%)
05/17 67.9キロ(体脂肪19.8%)
05/18 68.5キロ(体脂肪19.1%)
05/19 67.8キロ(体脂肪19.1%)
05/20 67.8キロ(体脂肪19.6%)
05/21 68.4キロ(体脂肪18.4%)
05/22 68.4キロ(体脂肪19.7%)
05/23 67.3キロ(体脂肪19.5%)
05/24 66.8キロ(体脂肪19.2%)
05/25 67.3キロ(体脂肪18.9%)

05/26 67.0キロ(体脂肪18.9%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は-2.8キロ+0.7%となりました

グラフで表わすと
d20170526.jpg


5月になり出張整体のほか幾つかの仕事も本格始動しました。

移動の多い(歩き回る)仕事のため、体重は3キロ近く減ることになりました。

体脂肪もGW以降、19%台前後で推移しているので今のところは、うまくいっていると考えています。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/04/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170427-1.html

体重報告2017/03/26〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170426-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170328-1.html

体重報告2017/02/26〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170327-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/02/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170227-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 20:04| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月27日

【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26〜2017/04/26-報告

2008.7/26 83.4キロ(体脂肪29.0%)
2009.7/26 74.4キロ(体脂肪19.7%)
2010.7/26 76.0キロ(体脂肪21.3%)
2011.7/26 75.0キロ(体脂肪21.9%)
2012.7/26 77.0キロ(体脂肪21.0%)
2013.7/26 76.0キロ(体脂肪20.3%)
2014.7/26 76.2キロ(体脂肪19.7%)
2015.7/26 76.2キロ(体脂肪20.6%)

2016.1/26 75.0キロ(体脂肪23.4%)
2016.7/26 72.1キロ(体脂肪21.7%)

2017/03/26 68.4キロ(体脂肪20.3%)

2017/04/26 69.8キロ(体脂肪18.2%)


この1ヶ月では+1.4キロ(体脂肪-2.1%)
始めた当初からは-13.6キロ(体脂肪-10.9%)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓
d20170427.jpg

tai20170427.jpg


昨日も書きましたが、4月になり新たな仕事も始め、

歩き回っているため「体重減るだろう」と考えていました。


が減ったのは、、、結果的には体重ではなく体脂肪。


これは、22日の誕生日から3日間、

シャトレーぜのイチゴのロールケーキを美味しさのあまり食べ過ぎてしまった事が響きました。


体脂肪は今までになく順調に落ちたので、

歩く事を徹底できれば体重も減ると考えています。


何にしても、これから暑くなるので、熱中症や脱水症に気をつけながら、生活し結果を出したいと思っています。


次にこの1ヶ月行なった主なダイエット法は↓
★:新たに始めた事

★歩いて外回り-4〜5時間-(2017/04/11〜)

☆就寝前の軽い腕立て&腹筋-不定期-(2010.9/15〜)

☆指5本での腕立て(2012.6/12〜)

☆お店と自宅を早歩きで往復(2016/03/01〜2017/03/14)


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2017/03/26〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170426-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170328-1.html

体重報告2017/02/26〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170327-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/02/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170227-1.html

体重報告2017/01/26〜02/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170226-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:48| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月26日

【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/03/26〜04/26

03/26 68.4キロ(体脂肪20.3%)

03/27 68.3キロ(体脂肪20.7%)
03/28 68.5キロ(体脂肪20.5%)
03/29 68.2キロ(体脂肪20.4%)
03/30 68.4キロ(体脂肪20.0%)
03/31 68.3キロ(体脂肪20.0%)
04/01 68.4キロ(体脂肪20.3%)
04/02 68.8キロ(体脂肪20.4%)
04/03 68.6キロ(体脂肪20.7%)
04/04 69.0キロ(体脂肪20.3%)
04/05 69.3キロ(体脂肪20.4%)
04/06 69.7キロ(体脂肪20.4%)
04/07 68.5キロ(体脂肪20.0%)
04/08 68.8キロ(体脂肪20.4%)
04/09 69.1キロ(体脂肪20.2%)
04/10 69.2キロ(体脂肪20.4%)
04/11 68.9キロ(体脂肪20.5%)
04/12 68.7キロ(体脂肪20.6%)
04/13 69.1キロ(体脂肪20.6%)
04/14 69.0キロ(体脂肪21.2%)
04/15 68.6キロ(体脂肪20.5%)
04/16 68.5キロ(体脂肪20.9%)
04/17 69.1キロ(体脂肪20.3%)
04/18 69.5キロ(体脂肪20.5%)
04/19 69.0キロ(体脂肪20.5%)
04/20 67.7キロ(体脂肪20.3%)
04/21 67.5キロ(体脂肪20.0%)
04/22 67.7キロ(体脂肪20.9%)
04/23 68.3キロ(体脂肪18.7%)
04/24 69.1キロ(体脂肪19.1%)
04/25 69.4キロ(体脂肪18.7%)

04/26 69.8キロ(体脂肪18.2%)

この1ヶ月での体重・体脂肪推移は+1.4キロ-2.1%となりました

グラフで表わすと
d20170426.jpg


4月になり新たな仕事も始めました。

歩き回る仕事のため「体重減るだろう」と考えていましたが減ったのは、、、体脂肪。

体重は増えてしまいました。

これは、22日の誕生日から3日間、シャトレーぜのイチゴのロールケーキを食べ過ぎてしまった事がモロに響いているようです。
(美味しくって止まりませんでした。。。)

体脂肪は今までになく順調に落ちたので、落ち着けば体重も減ると思いますが、まずは様子を見ていきたいなと思います。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170328-1.html

体重報告2017/02/26〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170327-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/02/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170227-1.html

体重報告2017/01/26〜02/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170226-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2017/01/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20170129-1.html


向日葵せい体院(厚木整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/












posted by ヒデ at 19:12| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月12日

見上げた月と決意〜20年前の別れから始まりました〜

今日はこれまで書いていたダイエットの話しではなく、

私が整体師になる事を決める切っ掛けの一つ【ハトコの事】を書きたいと思います。

---------------------------------------
あと1ヶ月ほど経ちますと、私のハトコの20年目の命日を迎えます。

このハトコとは生まれた年が一緒なのですがハトコが早生まれという事で学年は一つ上。

母たちの仲が良かった事もあり、宮崎に住んでいた頃はしょっちゅう遊んだものです。

、、、まぁ遊んだといってもインドアで本を読んでるのが好きな私が元気で活発なハトコに無理やり外に連れ出され走り回ったり遊んだりしたというのが一番しっくり来るかなと思います。

また”母と母方の祖父、そして私が同じ干支の生まれ”という話しから子供も同じ干支で欲しいという話しをした事があります。(小学1年生くらいだったと思います)

その時にハトコは「二人とも24歳で結婚してなかったらお婿さんにしてあげる」と言い、

私も「ハトコちゃんのお婿さんになるー!!」なんて言った記憶があります。

、、、今思えばハトコも私も子供な上、勢いで言った言葉だったでしょうが私は嬉しかったですね。ハトコはきっと覚えていなかったと思いますが、、、(笑)


そんなハトコがなくなったと聞いたのは20年前の11月。

ですが、まずは【ハトコ】の話しを聞く5日前の話しから書きたいと思います。

---------------------------------------
宮崎を離れて10年。

高校を卒業し就職した私は、仕事でパートナーを組むSeTさんと府中競馬場へ【ナリタブライアンの引退式】を見に来ていました。

折角、競馬場へ来たので2000円までと決め【ある騎手】一点買いで朝のレースを購入、、、全てカスリもしない惨敗。

【ナリタブライアンの引退式】でテンションは上がりましたが、

その後競馬場にいる意味を見出せず、、、二人で【ある騎手】の悪口を散々言いながら家路に着いた訳です。

その事を5日後、大いに後悔することになります。



夜勤を終え深夜2時半ごろ帰宅すると母の部屋に明かりが見え、

「何かあったのかな?」と少し不安に思いながら家の中へ。

部屋に入ると、母は起きていて「お帰り。お疲れ様」と声を掛けてくれたので

私も「ただいま!こんな時間まで起きてるなんて珍しいね。なんかあったの?」と聞き返しました。

すると母は少し緊張した面持ちでゆっくりと話し始めました。

「…落ち着いて聞いてね。お婆ちゃんからの電話でハトコちゃんがなくなって今日、告別式が行われたそうよ。」

、、、正直最初は何を言ってるのか理解不能で意味がよく分からなかったです。

ただ気持ちを落ち着かせ、改めて【なくなった経緯】を母に聞くと

「なくなったのは日曜」

「家に一人で居るときに酷いぜんそくに襲われ」

「帰宅したハトコのお母さんが救急車を呼んだ事」

などを話してくれたのですが、一つ疑問が湧いてきました。

【ハトコはぜんそくは持って無かったはず】

それも母は聞いていて、私たちが宮崎を出たあとに【ぜんそく】になったそうで学校にも行けない時期も多かったと聞いたそうです。

、、、私は何も知りませんでした。子供の頃の元気で活発な姿のまま大人になっているのだと思っていました。


【ハトコ】と【ぜんそく】が自分の中で全く結びつきませんが、平静を装い

「起きててくれて、、、教えてくれてありがとう。大丈夫だからゆっくり寝てね。おやすみ」なんて事を言って電気を消してあげました。



その後すぐお風呂場へ向かったのですが、

着替えるよりも先に「なんで?」「どうして?」といった事から

【宮崎を出た自分…近くにいれば発症しなかったのか?】

【土曜日の”ある騎手”…ハトコと同じ苗字の騎手への言動のせいなのか?】

といった思いや疑問、後悔が頭の中を駆け巡り

涙が溢れてどうにもならなかった事です。

、、、20年経った今思えば【宮崎を出たこと】は親の仕事の関係でしたし

【ある騎手が同じ苗字】だった事も偶然であって自分自身が悪い訳ではあえいませんが、

それでも【宮崎を出ずにそのまま暮らしていたらどうなったのだろう?】とは考えることはあります、、、未練ですが(苦笑)



次の日。

案の定といいますか仕事はミスのオンステージ&オンパレード。

今思い返しても情けなくなるほど集中力を欠き悲惨なものでした。

一緒に仕事をするSeTさんも「何かあったな」と感じ取ったようで

「何かあったなら話して欲しい」と言って下さいましたが、、、

言える訳もなく、ただただSeTさんを不機嫌にさせてしまう始末。

【消え去りたい】そんな心境でした。


何とか夜勤を終え、身も心も疲れきっていた私は気分を変えるため音楽を聴きながら帰宅することに。

音楽は2日前の水曜日、カセットテープに録音した【秋に聴きたい曲】と題したもので、

ラルクやLUNA SEAの最新曲から懐かしい曲を聴いていました。


ある小学校・横の坂に差し掛かった時、深夜なのに何となく明るい気がして空を見上げると雲一つないなか煌々と輝く月。

それになぜかハッとしていると、耳元から流れてきたのが【MOON/REBECCA】

目の前の情景と曲、そして歌詞が私の中に入ってきて

まるでハトコが見ていてくれているような気がしてきたのです。


いつまでも悲しんでたらいけない。

自分の出来ることをやろう。

そんな気持ちになる事ができた私はこの時【ある決意】をします。


10年、今の仕事(会社員)を勤めあげた後、

癒しの業界へ向かうと考えていましたが

準備が出来次第、この業界へ飛び込むことを決意しました。


この20年、当時も今も多くの苦難と喜びを得ていますが

あの日見た【月】と【決意】は今も忘れてはいません。

まだ道半ばで理想と現実の狭間で苦しくなる事もありますが進んでいきたいと思っています。

※追記※
@文を書くのが苦手なので読みにくい点があるかと思いますがご了承ください。

A20年前の夜勤。失敗続出の私にベンチに座り優しく接してくれたSeTさん。

あの時は何も話すことができず御免なさい。

あれから一緒にカラオケや飲み会などで遊ぶ際「言おう言おう」とした事が何度もあります。

でも言えませんでした。

あの時だけでなく、いつも優しく見守り接して下さるSeTさんには感謝の気持ちしかありません。

ありがとうございます!!

、、、願わくばSeTさんがこのブログを読んで下さる事を願います。

、、、まぁ会って言えよって話しですが(苦笑)


※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。

小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩3分。
tsumada_nakamurairiguchi1.jpg

お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。


向日葵せい体院(厚木市妻田の癒し整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/

TEL 046-221-5558












posted by ヒデ at 20:18| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月12日

【厚木市の肩こり解消整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2016/04/26〜05/11

04/26 73.3キロ(体脂肪22.2%)

04/27 72.8キロ(体脂肪22.3%)
04/28 72.9キロ(体脂肪22.7%)
04/29 72.6キロ(体脂肪22.2%)
04/30 73.0キロ(体脂肪22.1%)
05/01 73.4キロ(体脂肪22.1%)
05/02 73.3キロ(体脂肪22.3%)
05/03 73.2キロ(体脂肪22.4%)
05/04 73.0キロ(体脂肪23.1%)
05/05 73.1キロ(体脂肪22.6%)
05/06 73.4キロ(体脂肪22.8%)
05/07 73.6キロ(体脂肪22.3%)
05/08 73.3キロ(体脂肪22.6%)
05/09 73.4キロ(体脂肪22.2%)
05/10 73.5キロ(体脂肪21.8%)

05/11 73.0キロ(体脂肪22.5%)

この半月での体重・体脂肪推移は共に-0.3キロ+0.3%となりました

図で体重推移を表わすと↓↓
d20160511.jpg

この半月で体重が少々増加傾向ですが体脂肪が安定して22%台を推移しているのでプラマイゼロと言ったところです。

今は体重よりも体脂肪を減らしていきたいと思っているので脂肪を燃やせるよう生活していけたらと思います。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2016/04/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160427-1.html

体重報告2016/04/11〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160426-1.html

体重報告2016/03/26〜04/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160411-1.html

此れまでのダイエット報告-2008/07/26〜2008/03/26-
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160327-1.html

体重報告2016/03/11〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160326-1.html


※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。

小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩3分。
tsumada_nakamurairiguchi1.jpg

お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。


向日葵せい体院(厚木市妻田の癒し整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/

TEL 046-221-5558












posted by ヒデ at 19:31| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月02日

【ひまわり先生】社会人 最初の3ヶ月を語る

こんにちは!

向日葵せい体院の濁川豪紀です。


そして社会人になられた皆さんここまでお疲れ様です。

今年は向日葵せい体院に来られる何人かの方が社会人になりました。

「疲れた」とか「覚える事がありすぎて頭の中がめちゃめちゃです」といった話しをしてくれますが、やっぱり大変だよなと思います。

自分も20年前に高校卒業後すぐに働き始めましたが今思い出してもやっぱり大変だったし、、、
(昨日の事のように思い出してしまいます)


そこでそういった新社会人の皆さんの参考になるかは分かりませんが、

今日は自分が社会人になってからの3ヶ月間を書いてみたいと思います。

--------------------------------------------------------
自分の場合、最初から波乱万丈で入社式と父の告別式が同じ日で入社式に出られませんでした。

ただ次の日には出社し研修を受けました。

1週間ほど休んでから会社に出てくればいいと言って頂きましたが、

早く会社に慣れたかったですし、父がなくなった事で「自分が働いて大黒柱にならないと」という気持ちがあった事も理由でした。
(のちのちこの気持ちがありすぎて空回って行く事になるのですが、、、)


4月1日になり、そんな自分が配属されたのが【製造】

40代のS係長を筆頭に

30代前半から半ばの主任-オーさん・UNOさん・SETさん-

その下にMiさん・スギさん・ヨッさんそして自分の8人の班で、その中のスギさんが自分の教育担当として一緒に仕事をする事に。

私のスギさんに対する第一印象は「ちょっと取っ付きにくい人だなぁ」でしたが頑張っていく事に。


会社の先輩や上司の名前や仕事を覚えていく中、

4月のうちからしょっちゅうパニックに陥り落ち込み気味でした。

その都度”SETさん”が気を使ってくださり

話しを聞いてもらったりしては

気持ちを奮い起こして4月を乗り越えました。
(小中学校の先輩だったり趣味の話しで気持ちを上げても頂きました!!)

※やはり「気さくに話しをしてくださる先輩や上司」を早く見極めておくとその後の社会人生活も円滑に送れますね


そんな自分に次に待っていたのが「GWの休日出勤」

6日ほどあった連休のうち、4日間休出しました。

というのもある上司から「新人は全部休出するものだ」と言われた事や休出はお金になり生活費の足しになるなと思い頑張った訳です。

、、、ただこの決断が悪いほうに出るのに時間はそんなに掛かりませんでしたが


5月の半ばくらいから一緒に仕事をしていたスギさんとの仲がいよいよ険悪になり、仕事の途中に口論になることも一度や二度ではなかったです。

その中の1回は隣の部屋で仕事をしていた”UNOさん”がその状況に気づき飛んできて事なきを得たことも。

また同じ時期に体調を崩し横になったり早退させて頂く事もあり心身ともに疲れ果てていく始末でした。


正直「一度仕事を辞めるしかないのかな?」と何度も思いましたが、

何かと気遣ってくださる”SETさん”や”係長”に時間を見つけては相談していく事になります。(5月の終わりからは毎日相談しました)

その結果、7月1日から一緒に仕事をするパートナーがスギさんから”SETさん”に変わる事に。

その際、係長から

元々は”SETさん”が自分の教育担当になるはずだった事。

いろいろあって、そうはならなかった事。

スギさんには教えながら仕事をする事は、まだ早いかなと思っていたこと。

などを話して聞かせてくれました。

そして話しの最後にSETさんは仕事に厳しい人だから今よりも大変になる事、

自分の招いた結果でこの人事が行われるのだから次は君が結果を見せる事を言われました。

確かにこの人事は自分ひとりのせいで行われる人事。

ここでやり遂げないと迷惑をかけてしまった皆さんに申し訳が立ちません。

気持ちを入れなおした瞬間でもありました。


それから7月を迎えるまでに体調を整えつつ仕事に打ち込んだ訳です。



※因みに7月から”SETさん”について仕事を覚えていく事になるのですが、、、これが想像以上に大変。

係長はじめ主任やスギさん達から

「SETさんは仕事に厳しい人だから」と聞いて

気を引き締めてはいたものの普段の温厚で優しい感じから想像しづらかったのも事実

、、、が想像以上で正直最初の3ヶ月が可愛く思えるほどでした。


ただ”SETさん”自身が率先して仕事を行う方で手本になる事も多く勉強になる事が多かったです。

何より上でも書きましたが、温かみのある方で今でも仲良くさせて頂いています。

もう4年半ほどお会いしてませんが今年は会いたいですね☆


※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。

小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩3分。
tsumada_nakamurairiguchi1.jpg

お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。


向日葵せい体院(厚木市妻田の癒し整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/

TEL 046-221-5558












posted by ヒデ at 19:04| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月19日

【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重中間報告2016/02/11〜02/26

02/11 74.7キロ(体脂肪23.1%)

02/12 74.9キロ(体脂肪22.8%)
02/13 74.9キロ(体脂肪22.9%)
02/14 74.8キロ(体脂肪22.7%)
02/15 74.8キロ(体脂肪23.2%)
02/16 75.2キロ(体脂肪23.1%)
02/17 75.1キロ(体脂肪23.5%)
02/18 75.1キロ(体脂肪23.5%)

02/19 75.1キロ(体脂肪24.0%)


この1週間での体重・体脂肪推移は+0.4キロ+0.9%となりました


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重報告2016/01/26〜02/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160211-1.html

体重 中間報告2016/01/26〜02/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160204-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160127-1.html

体重報告2016/01/11〜01/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160126-1.html

体重中間報告2016/01/11〜01/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20160119-1.html


※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。

小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩3分。
tsumada_nakamurairiguchi1.jpg

お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。


向日葵せい体院(厚木市妻田の和み整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/

TEL 046-221-5558












posted by ヒデ at 19:30| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする